Du må være innlogget for å få tilgang til alle nyheter! Logg inn eller opprett brukerkonto.

- Av og til er tankene i veien

- Av og til er tankene i veien

I det gamle meieriet i Solakrossen har coach Nina Helen Berfjord (t.v.), Grethe Seljeskog fra Bailine og coach Gro Edle Epland skapt et lite helsesenter. FOTO: Helene Pahr-Iversen

- Vi lever i et prestasjonssamfunn, og det kan være tøft, ikke minst for unge, mener coach Nina Helen Berfjord.

Tekst:

Publisert:

I lokalene til Bailine i Sola holder to coacher til; Nina Helen Berfjord og Gro Edle Epland. De jobber begge med å hjelpe folk til å snu, eller endre negative og vanskelige tanker. Det gjør de på hver sine måter.

Snur tankene

Nina Helen Berfjord er sertifisert NLP Master Coach og Enneagramsmaster, EFT-terapeut og har i tillegg hypnoterapeut-utdannelse. Hun er opptatt av personlig utvikling, og mener at en må se seg selv, både sine sterke og svake sider, for å kunne utvikle seg.

- Jeg hjelper folk med mye, men aller mest handler det om å snu tankene, sier hun.

Det kan være å få bort dårlige minner, endre overbevisninger, finne verdiene sine, fjerne fobier, overkomme angst, eller rett og slett bli sin egen beste venn, bli glad i seg selv.

Som coach ønsker hun at klienten skal bli bevisst sine skjulte ressurser og overvinne frykten slik at personen blomstrer på sin helt unike måte.

- Vi har alle de ressursene vi trenger for å nå våre mål, bare vi er de bevisst. Gjennom livet kan vi utsettes for ulike hendelser, ulykker, mennesker som snakker oss ned. Dette kan sette seg i kroppen som dårlige minner, og da er det til stor hjelp å ta i bruk terapi for å fjerne disse steinene som kan ligge i veien for videre utvikling og glede i ?livet, sier Nina Helen Berfjord

Prestasjonssamfunn

Hun karakteriserer coaching som en spennende og kreativ prosess der hun blir godt kjent med menneskene hun skal hjelpe.

- Jeg er stolt av tilbakemeldinger der folk sier de kjenner at jeg har positiv energi og engasjement. Jobben min er først og fremst å skape et godt møte der klient føler seg sett og hørt. Videre vil jeg motivere og støtte dem langs veien de skal gå for å utvikle seg. Som coach stiller jeg spørsmålene, klienten har svarene.

I jobben som coach møter hun en del ungdommer og et gjennomgående tema er; hva er godt nok. Frykten for ikke å levere og prestere og være tilgjengelig til en hver tid, skaper frykt og uro hos mange.

- Vi lever i et prestasjonssamfunn, og det er tøft. Ikke minst for unge, mener coachen.

Mental terapi

Stress er også et svært vanlig problem for mange.

- Mange er stresset og ikke i kontakt med kroppen. For mange kan det være nyttig å bli bevisst pusten sin, da mange puster med øvre del av kroppen som ofte kan føre til ømme og vonde skuldre. Å kjenne på følelser kan for mange være skremmende. Hva skjuler seg bak en følelse? Mange ganger kan det være en frykt for noe som ligger godt skjult. Å være god nok er en gjenganger. Stress kan også føre til smerter i kroppen, og smertene ber oss om å lytte til kroppen, den har noe den vil si oss. I dagens samfunn hvor de fleste av oss er på til en hver tid, trenger vi sannsynligvis mer tid til ro og avkobling, og bare å være oss selv i vår egen lille boble. Kropp og sinn henger sammen.

Nina Helen Berfjord benytter seg av NLP coaching, som står for Nevro Lingvistisk Programmering, som er en psykoterapeutisk metode om hvordan hjernen koder læring og erfaring. Denne kodingen påvirker hvordan vi tenker, hvordan vi kommuniserer og hele vår atferd. De som jobber som NLP coacher mener at forståelsen av hvordan denne programmeringen foregår er nøkkelen til å gjøre endringer i tanker og følelser.

Terapien foregår gjennom strukturerte samtaler der en skal få ryddet bort det som hemmer en i å nå de målene en har satt seg.

- Noen ganger kan utfordringen være at klienten ikke vet hva som plager han/henne og da kan hypnoterapi være en fin terapiform, sier Nina Helen Berfjord.

Hypnoterapi er en behandlingsform der man ledes i en dyp avslappende tilstand, hvor man kan få tilgang til det ubevisste sinn, og gjøre endringer på et dypere plan, mener hun.

Står fast

Gro Edle Epland jobber også med å få folk til å få et bedre liv gjennom selvutvikling. Hun jobber ut fra en annen metode, som kalles Leadership by Heart. Det er en metode som har sitt utspring innen lederutvikling, der en identifiserer utfordringer, setter seg mål for hvor en vil hen og ser nærmere på hindringene. Anerkjennende kommunikasjon er også en del av konseptet, og Epland forteller at det handler om å få samklang mellom tanker, følelser og behov.

- Jeg hjelper folk til ikke lenger å være en godt skjult hemmelighet. Det gjelder også overfor dem selv, hvem er vi og når er vi ærlige og autentiske? Det er hva selvutvikling innebærer; å finne ut hvem vi egentlig er når vi står trygt i oss selv og at vi er gode nok, til og med unike, hver og en, sier hun.

Hun treffer ofte folk som føler de står fast i livet og ikke kommer videre.

- Mange vet heller ikke helt hva de vil, bare at de ønsker noe annet enn de har. Mange mennesker føler de ikke strekker til, at tiden ikke strekker til, eller at de blir spist litt opp av alle andre, forteller hun.

Skjuler oss

Gro Edle Epland tilbyr selvutviklingsprogram over flere uker.

- Det kan være tøft, men en kommer styrket ut av det. Vi er som regel vår egen største fiende og vi har mange småsabotører inni oss som lar oss tro at vi ikke klarer det vi egentlig ønsker oss, erfarer hun.

Hun synes de som tør å følge drømmene sine uansett hva andre synes er de modigste blant oss.

- Vi sliter kanskje med å tro på oss selv, og vi bruker mye energi på å prøve å være som vi tror andre forventer, og dermed skjuler vi den vi egentlig er. Det er viktig å sette ord på det vi virkelig føler og har behov for, mener Epland.

Saboterer oss selv

Gro Edle Epland sitt motto er: Skap det livet du ønsker å leve.

- Vi har jo valg hver eneste dag, men vi saboterer dessverre ofte for oss selv fordi vi er så opptatt av hvordan andre ser på oss, mener hun.

Selvutviklingsprogrammet hun tilbyr skal endre på dette og bygge opp selvfølelsen.

- En lærer å lytte til egen sannhet, til hjertestemmen (følelsen) og behovet (magefølelsen), og ikke bare fornuften (tankene), sier hun og fortsetter:

- Vi er ofte redde for å være utenfor komfortsonen, men samtidig er vi ikke fornøyd med å være der vi er. Selvutvikling handler om å bli mer bevisst og løse opp det som ligger som blokkeringer og får oss til ikke å ha tro på oss selv.

Nyheter fra andre aviser

Jærbladet

Strandbuen

Sandnesposten

Bygdebladet

Gjesdalbuen

Dalane Tidende

Send inn tips

Nyhetstips? Skjer det noe?

Vi er takknemlige for alle slags tips. tips@solabladet.no eller tipstelefon 906 14 444.

Nyheter på mobilen

Få de siste nyhetene på mobilen!

Dersom du åpner solabladet.no fra en iPhone eller annen smarttelefon vil du få opp en tilpasset utgave tilpasset små skjermer.

Delta i debatten

Vil du kommentere sakene på Solabladet.no?

Solabladet.no benytter Facebook Comments som verktøy for diskusjon og debatt. Er du pålogget Facebook kan du enkelt kommentere utvalgte saker uten ekstra pålogging eller verifisering. Les debattreglene våre.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!